Mércia Gourmet

CPT - Centro de Produções Técnicas

Publicidade GDE

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

5 aplicativos de celular para fazer exercício em casa


Se você não tem tempo ou até mesmo tem preguiça de ir à academia, saiba que alguns aplicativos para o seu smartphone podem resolver este probleminha. Vamos apresentar alguns apps que vão facilitar sua vida ginástica.










1 - Nike Training Club

Este aplicativo se baseia nos circuitos de exercícios físicos famosos nas academias, ele reúne mais de 100 treinos pré-determinados. Alguns foram montados pelo personal trainer da cantora Rihanna Ary Nuñez e outros por atletas, como a tenista Serena Williams. Para acertar na execução, vídeos e áudios explicam o passo a passo detalhado. Está passando por uma fase sedentária? Sem problemas. A ferramenta permite escolher rotinas de nível iniciante, intermediário e expert; e entre treinos que variam de 15 a 45 minutos.



2 - Daily Workouts FREE

Encontrar de 5 a 30 minutos por dia para se exercitar fica fácil com este dispositivo que reúne 50 exercícios específicos divididos por parte do corpo ou direcionados para o corpo todo. Tudo depende do tempo e da motivação disponível. Para seguir corretamente as sequências, vídeos mostram todos os detalhes de cada prática, e para não cair na rotina, os treinos são criados randomicamente todos os dias. 



3 - Workout trainer

Tonificar músculos, emagrecer, acabar com a flacidez  são alguns dos objetivos que esse aplicativo promete te ajudar a alcançar em casa sem a necessidade de aparelhos profissionais. Para conseguir os resultados, basta ficar ligada nos áudios e vídeos tutoriais curtos, mas superdetalhados. Como conteúdo pago, ele oferece ainda rotinas prontas de treinos e conselhos de profissionais.



4 - Pocket Yoga

Tenha uma escola de Ioga em seu celular. Pocket Yoga ajuda na criação de uma rotina regular de exercícios para serem feitos no aconchego do lar. Só é preciso escolher entre 3 diferentes práticas, 3 níveis distintos e 3 tipos de duração. No total, é possível montar 27 sessões distintas com combinações de até 150 posturas. Todas elas ensinadas através de instruções sonoras e visuais, que incluem até a melhor forma de respirar.


5. Exercícios para mulheres em casa

Esse app reúne abdominais, agachamentos e flexões feitos com acessórios encontrados em casa, como garrafinhas, almofada e bola de borracha. Tudo para manter a saúde em dia e também garantir um corpo mais sequinho. Especial para as mulheres.

Fonte: Abril
Postado Por: Creative

5 aplicativos de celular para fazer exercício em casa

Compartilhe:

Postar Um Comentario

Facebook
Blogger

Nenhum comentário:

Postar um comentário

© Traduzido Por: Template Para Blogspot | Thema Seo Blogger Templates