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sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

VOCÊ CONHECE O SUCO ROSA? SENSAÇÃO DO MOMENTO PARA SUA SAÚDE


Você conhece o Suco Rosa?





Depois do suco verde, o suco rosa é o novo adepto das dietas.
O suco ganhou destaque na Europa após a publicação de um estudo que sugere que a bebida melhora em até 10% a performance física, além de ajudar na recuperação dos músculos após a malhação.  Esses benefícios ocorrem por conta do óxido nítrico presente na beterraba, substância capaz de reduzir a pressão arterial pela dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando a absorção de nutrientes pelo corpo, melhora a oxigenação de células e reforça a resistência do organismo. Por ser um suco rico em vitamina C, é antioxidante, ajuda na renovação do colágeno da pele, dá uma força ao sistema imunológico e fornece energia. 

Ele é composto principalmente por beterraba crua, que confere a coloração rosa ao suco e frutas, como a laranja. Ele é rico em vitamina C e minerais, é antioxidante e pode ser um grande aliado para quem pratica esportes.

O suco pode ser acrescentado de diversos outros alimentos como gengibre,água de coco, hortelã e frutas vermelhas. O ideal é consumi-lo sem adição de açúcar pois ele já é rico em açúcar natural da beterraba e laranja.


Para quem quiser experimentar, segue uma receitinha:

Suco Rosa

Ingredientes:
½ beterraba crua
100 ml de água gelada ou água de coco
Suco de 1 laranja
1 colher de sopa de goji Berry hidratada (opcional)
1 colher de café de gengibre ralado (opicional)



Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Consumir em seguida.



Este post foi escrito pela Nutricionista Hanna Vita, conheça a página dela no facebook: 

Hanna Vita Nutricionista



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